“Thu đi để lại lá vàng, Xuân đi để lại cho nàng vài cân”. Hãy mau chóng giảm cân lấy lại vóc dáng thon thả sau những ngày ăn uống thoải mái đầu năm nhé!

Sau những những món ăn và thói quen sinh hoạt ngày Tết, việc lấy lại vóc dáng thon gọn là vấn đề được phái đẹp đặt lên hàng đầu. Hãy cùng SHE CENTER bỏ túi ngay những cách giảm cân hiệu quả giúp nàng một lần nữa sở hữu thân hình thon gọn đáng mong ước.

1/ Nước là chìa khóa của sắc đẹp và vóc dáng.

Trong cơ thể chúng ta có đến 60% là nước. Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng, cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp làm chậm quá trình lão hóa, mang đến cho bạn một làn da căng tràn sức sống. Hơn nữa, uống đủ nước giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và làm giảm cảm giác thèm ăn.

2/ Nhịn ăn không bao giờ là cách giảm cân đúng đắn.

Nhịn ăn là một trong những sai lầm phổ biến mà các nàng thường mắc phải khi giảm cân. Việc nhịn ăn không những không mang đến hiệu quả như ý mà còn gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Hơn nữa, thói quen này còn có khả năng gây ra kết quả ngược như tăng cân.

3/ Giảm cân đơn giản chỉ cần ăn nhiều rau củ.

Ngoài ra bổ sung nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tránh khỏi tình trạng táo bón. Có thể nói rằng đây là một cách giảm cân hiệu quả và có lợi cho sức khỏe.

4/ Giảm cân bằng đồ uống từ trái cây.

Trái cây có thể cung cấp cho cơ thể rất nhiều các loại vitamin khác nhau. Đồ uống từ trái cây còn có thể mix chung với các loại yến mạch, giúp mang đến cảm giác no lâu, giảm cơn thèm ăn mà còn rất ngon miệng.

5/ Đặt mục tiêu và lên kế hoạch tập thể dục.

Bên cạnh xây dựng một thói quen ăn uống hợp lý, tập thể dục là một trong những cách giảm cân hiệu quả nhất. Việc tập thể dục không những giúp loại bỏ mỡ thừa mà còn giúp cơ thể săn chắc hơn, duy trì vóc dáng lâu hơn so với việc chỉ ăn kiêng hay các phương pháp khác.

Ông bà ta có câu “nhất dáng nhì da” chính để nói lên tầm quan trọng của một vóc dáng đẹp. Nếu việc giảm cân bằng các thực đơn ăn kiêng, các bài tập đòi hỏi sự kiên nhẫn quá khó khăn đối với bạn thì cũng đừng vội bỏ cuộc.

Hãy liên hệ với SHE CENTER ngay hôm nay, chúng tôi có những dịch vụ giúp bạn loại bỏ phần mỡ thừa đáng ghét trên cơ thể một cách nhẹ nhàng, nhanh chóng, lại vô cùng hiệu quả đấy!